이번 달 READER'S DIGEST에서 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 조사 발표가 있어 성도님들이 참고하시면 좋을것 같습니다.

      12가지 몸을 치료해주는 음식

1. 무화과 열매(Figs)-칼슘으로 뼈가 건강, 암(장, 유방, 전립선)예방
2. 빨간 무우(Beets)- 혈액순환 촉진, 치매예방
3. 크란베리(Cranberries)- 심장병, 코레스토롤 치료
4. 오랜지 껍질 안쪽의 하얀부분(Orange Pith)-노화방지
5. 계란(Eggs)-건강한 두발, 손톱, 코레스톨 치유 및 신경세포 치유
6. 참깨(Sesame Seeds)-코레스톨 치유, 철분공급
7. 머스타드(Mustard)- 암, 심장질환
8. 양고기(Lamb)- 오메가 3, 중풍과 심장질환, 빈혈
9. 냉동 브로코리(Frozen Broccoli)- 암 억제, 염증예방, 피부건강(Fresh한것 보다 35% 베타 카로틴이 더 함유되어 있음)
10. 칠리(Chiles매운 고추)- 심장마미와 중풍 예방, 코감기 예방
11. 키위(Kiwis)- 시력증진, 암 예방
12. 셀러리 잎(Celery Leaves)- 채소 중에 가장 많은 각종 영양가 함유

      4가지 피해야 할 음식

1. 소금에 절인 훈제 고기(Smoked & Cured Meats 특히 베이컨, 소시지)- 암, 고혈압, 편두통, 비만, 심혈관 및 심장마비 유발
2. 에너지 드링크(Energy Drinks)-심장마미, 경련, 사망까지 이른다.
3. 흰밥(White Rice)- 당뇨 유발(1 주일에 5번 먹는 사람이 1달에 한번 먹는 사람보다 17% 당뇨병 유발)
4. 지방함유량을 줄인 피넛 버터(Reduced-Fat Peanut Butter)- 맛을 내기 위해 다른 설탕 류 첨가로 오히려 비만 촉진

사랑하는 성도 여러분

몸을 치료해 주는 음식에 첫번째가 무화과 열매이며 또한 고기로는 유일하게 양고기입니다.

이것은 성경에서 이스라엘백성들이 먹던 것입니다.

하나님께서는 우리에게 영의 양식으로 말씀을 주셔서 영혼이 잘됨 같이 범사가 잘되기를 원하심과 같이 우리의 육체도 건강하시기를 원하십니다.

좋은 음식과 나쁜 음식에서 좋은 음식들을 취하시여 우리의 몸이 성전이라고 했으니 건강하게 잘 관리하여 각자에게 주신 사명을 잘 완수 할 수 있는 준비되고 절제된 삶을 살아 언젠가 하나님 앞에 설 때 칭찬과 상급 받는 모든 성도님들이 되시기를 축원합니다.